można jeść jajko każdego dnia?
Dla większości zdrowych osób około jednego jajka dziennie może mieścić się w zdrowym modelu żywienia.
Nie oznacza to jednak, że każdy powinien jeść dokładnie taką samą ilość.
Osoby z wysokim cholesterolem, zaburzeniami lipidowymi, cukrzycąlub chorobami serca powinny patrzeć na jajka w kontekście całej swojej diety i zaleceń lekarza lub dietetyka.
Najważniejszy jest cały talerz, a nie jeden pojedynczy produkt.
Jajko na twardo ma jedną przewagę nad smażonym
Samo jajko ma podobny skład niezależnie od tego, czy jest gotowane, czy smażone.
Różnica pojawia się w dodatkach.
