- jest wspomniana wcześniej odpowiednia dieta, w której znajdą się dobrze przyswajalne źródła wapnia, a drugim regularna aktywność fizyczna. Potwierdzają to badania – według których odpowiednia dawka ruchu ma niezastąpione znaczenie nie tylko w budowaniu i utrzymaniu masy kostnej, ale również w zapobieganiu jej utracie, związanej z procesem starzenia, czy w zwiększeniu jej gęstości [1].
-
Janiszewska M., Kulik T., Dziedzic M., Żołnierczuk-Kieliszek D., Barańska A. Osteoporoza jako problem społeczny – patogeneza, objawy i czynniki ryzyka osteoporozy pomenopauzalnej, Probl Hig Epidemiol 2015, 96(1): 106-114
-
Głuszko P. Profilaktyka osteoporotycznych złamań kości. Praktyczna ortopedia
Bibliografia:
